320x100 정월대보름 견과류 보관1 견과류 보관법 완벽 정리! 정월대보름 견과류 신선하게 보관하는 꿀팁 견과류 보관법 완벽 정리! 정월대보름 견과류 신선하게 보관하는 꿀팁 1. 견과류의 건강 효과견과류는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소를 가득 담고 있는 슈퍼푸드예요. 정월대보름에는 부럼을 깨며 한 해 건강을 기원하는 풍습이 있는데, 이때 신선한 견과류를 먹어야 영양도 제대로 섭취할 수 있어요. 하지만 보관을 잘못하면 쉽게 산패되거나 변질될 수 있기 때문에 주의가 필요하답니다.(1) 심혈관 건강에 도움견과류에는 불포화지방산이 풍부해 혈액순환을 원활하게 하고, 나쁜 콜레스테롤을 줄이는 데 도움을 줘요. 특히 호두, 아몬드, 캐슈넛 등은 심장 건강을 지키는 데 중요한 역할을 해요. 꾸준한 섭취는 혈압 조절에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있답니다.(2) 두뇌 건강 증진호두는 오메가-3 지방산이 풍부해 뇌 기능을 향상.. 2025. 2. 1. 이전 1 다음 300x250
