320x100 정서장애1 계절성 정서 장애(SAD): 계절 변화가 감정에 미치는 영향과 대처법 1. 계절성 정서 장애(SAD)란 무엇인가: 계절 변화와 정서의 연관성계절성 정서 장애(Seasonal Affective Disorder, SAD)는 특정 계절, 주로 가을과 겨울에 우울감, 무기력, 과도한 피로와 같은 정서적 증상이 나타나는 정신 건강 장애입니다. 이는 계절적 요인으로 인해 빛의 양이 줄어들면서 생체 리듬이 혼란을 겪고, 감정 조절에 중요한 역할을 하는 신경전달물질의 균형이 무너지는 데서 비롯됩니다. 반대로 일부 사람들에게는 여름철에 비슷한 증상이 나타나는 경우도 있으나, 겨울철에 발생하는 SAD가 훨씬 더 일반적입니다. SAD를 겪는 사람들은 단순히 계절적 기분 변화나 우울감을 느끼는 것을 넘어, 일상생활에서 심각한 어려움을 경험할 수 있습니다. 무기력감과 함께 일상적인 활동에 흥미.. 2025. 1. 12. 이전 1 다음 300x250
