320x100 웃음의 심리치료1 웃음 요법: 웃음이 스트레스 해소와 정서 안정에 미치는 영향 1. 웃음 요법의 개념: 자연스러운 치유의 도구웃음 요법(Laughter Therapy)은 웃음을 활용하여 신체적, 정신적 건강을 개선하는 대체 치료법으로, 정서적 안정과 스트레스 해소에 탁월한 효과를 발휘합니다. 웃음은 단순한 감정 표현을 넘어, 우리 몸과 마음에 긍정적인 영향을 미치는 자연스러운 치유 도구로 작용합니다.연구에 따르면, 웃음은 스트레스 호르몬인 코르티솔(Cortisol)과 아드레날린(Adrenaline)의 분비를 감소시키며, 동시에 행복감을 유도하는 세로토닌(Serotonin)과 엔도르핀(Endorphin)을 증가시킵니다. 예를 들어, 크게 웃는 단순한 행위만으로도 몸의 긴장이 완화되고 마음의 안정감을 느낄 수 있습니다. 이러한 과정을 통해 웃음은 정서적 해방감을 제공하며, 일상에서 겪.. 2025. 1. 12. 이전 1 다음 300x250
