320x100 무기력 극복방법1 낮은 자기 효능감의 위험성: 무기력과 자존감 저하를 극복하는 방법 낮은 자기 효능감의 위험성: 무기력과 자존감 저하를 극복하는 방법자기 효능감(self-efficacy)이란 "나는 이걸 해낼 수 있어!"라는 믿음을 의미합니다. 심리학자 앨버트 반두라(Albert Bandura)가 처음 개념화한 이 개념은 우리가 목표를 이루기 위해 노력하는 데 큰 영향을 줍니다. 자기 효능감이 높은 사람들은 도전을 두려워하지 않고, 실패해도 다시 일어날 용기가 있습니다. 반면에 자기 효능감이 낮으면 쉽게 포기하고, 스스로를 믿지 못해 무기력해지기 쉬워요. 낮은 자기 효능감이 위험한 이유자기 효능감이 낮으면 삶의 전반적인 만족도가 떨어지고, 여러 가지 심리적인 문제를 겪을 가능성이 커집니다. 어떤 위험이 있는지 하나씩 살펴볼까요? (1) 무기력과 동기 부족"어차피 난 못 해..."라는 .. 2025. 2. 1. 이전 1 다음 300x250
