명절 우울증, 이렇게 극복하세요: 중년 정서 회복 가이드
명절 우울증, 이렇게 극복하세요: 중년 정서 회복 가이드명절은 가족과 함께하는 행복한 시간으로 여겨지지만, 중년층에게는 심리적 부담과 여러가지 스트레스를 안겨줄 수 있는 시기이기도 합니다. 이번 글에서는 명절 우울증의 원인과 극복 방법을 살펴보고, 중년 정서 회복을 돕는 실질적인 가이드를 제공합니다. 1. 명절 우울증이란 무엇인가요?명절 우울증은 명절을 전후로 발생하는 심리적 불안, 스트레스, 우울감을 말합니다. 특히 중년층은 가족 구성원 간의 역할 변화와 관계에서 오는 갈등으로 인해 이러한 감정을 더 강하게 느낄 수 있습니다.주요 증상정서적 증상: 만성적인 피로, 무기력감, 외로움, 부정적인 감정.신체적 증상: 식욕 저하 또는 과식, 불면증, 두통, 소화 불량.행동적 증상: 과민 반응, 갈등 회피, ..
2025. 1. 28.
